오늘날 전 세계 수억 명의 사람들이 직면한 가장 심각한 건강 문제 중 하나는 바로 '비만'입니다. 과체중은 단순히 외형적인 변화에만 그치지 않습니다. 비만은 심혈관 질환, 당뇨병, 관절염, 수면무호흡증 등 광범위한 합병증과도 연관되어 있죠. 하지만 정말 중요한 질문은 이겁니다: 비만은 왜 생기고, 어떻게 예방하며, 결국 어떤 영향까지 미치는가? 이 글에서는 비만의 원인부터 BMI 계산법, 유형, 건강문제까지 실질적인 정보와 함께 비만을 방지하고 건강한 삶을 유지할 수 있는 팁까지 전해드립니다.
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